[heroina]

http://www.wegesport.pl/
dev sprawdz tu (przyznaję, ze nie chciało mi sie czytać czy coś tam o stawach jest)

[Cyb]

Dev i jak stawy?
Ja u siebie nadwyrężyłem nadgarstek i chyba zamówie sobie flexa na dniach to zobaczę czy faktycznie jest tak skuteczny jak o nim piszą

[Xiao Mei]

Własnie robię drugie podejście do weganizmu, ale nie zarzekam się, że na zawsze..

[Zigi]

bedziesz takie wege jak ja abstynent (miesiąc)

[hogata]

a ja już z dwa,trzy tydnie,jakoś tak nie jem mięcha i jest mi z tym zajebiście

[janek_janusz]

Nie jadłem ze 3 lata zeby sie przekonać. Raz nawet majac zamowiony obiad w hotelu zjadłem tylko surówke ziemniaki oraz popitke. Jak sie lubi:
a) jesc
b) gotować
to nie trzeba sie uzależniać od kurczaka itp Nie ma co z tego robić religii ale warto spróbowac żeby mieć luz od ciezkich potraw mięsnych. Bardzo fajne wtedy sie poznaje co sie naprawdę lubi.

[QkiZ]

To nie mogłeś czegoś innego zamówić?

[SantaClaus]

[Cyb]

[Stanzberg]

Myślę, że Xiao przechodzenie na wegetrianizm ma już za sobą.

[SantaClaus]

Po co sie meczyc,miecho jest przeciez dobre...

[Mecenas]

wczoraj wpierdoliłem 1,5 kilo kiełbachy i był to mój ostatni posiłek mięsny przez conajmniej 2 tygodnie, prosze sie nie martwic to tylko eksperyment, ale trzymajcie kciuki

[magdalenik]

ja trzymam!

ps: strułeś się tą kiełbasą?

[slayr]

bankowo!

[Mecenas]

no co ty?
musiałem najeść się dobrego mięcha na zapas

[QkiZ]

Przez pierwszy tydzień będziesz czuł ssanie w żołądku. Jak zjesz wege obiad będzie ci mało. Ale z czasem się przyzwyczaisz.

[Cyb]

QkiZ, czasem nie dlatego, że dostarczy organizmowi mniej kalorii? Nie wiem co masz na myśli pisząc 'obiad wege', ale ja jedząc makaron/ryż nawet bez mięsa potrafię się najeść do syta

[QkiZ]

Czy ja wiem, czy mniej kalorii... Zależy co robisz. Obiad wege mam na myśli bez mięsa. Przecież nie kwestionuje tego że bez mięsa można się najeść do syta. Mówię, tylko że organizm przyzwyczajony do mięsa będzie musiał się przyzwyczaić do jego braku.

[heroina]

zacznijcie zwracać uwagę na indeksy glikemiczne i powinien kłopot zniknąć

[Ryszard]

albo jedzcie co macie ochotę i kiedy macie ochotę.

[Cyb]

heroina wez mi wytlumacz jak krowie na rowie ocb z IG - kiedys czytalem na jakims forum sportowym, ale oni to wszyscy kurwa medycy-dietetycy i nic nie zrozumialem ; /

[Mecenas]

Qkiz ja dośc często jadam jarskie obiady wię cmnie ssać zołąd raczej nie będzie
dzis risotto z winem, czyli jak sie najeśc i najebac w jednym

[heroina]

ig mówi o tym jak zjedzony produkt wpływa na zmianę poziomu cukru we krwi.
produkty, które mają wysoki ig (powyżej 70) sprawiają, że szybko rośnie poziom cukru i równie szybko spada, ale nie do poziomu wyjściowego, tylko niższego (jak wachadło), przez to po posiłku można być sennym i szybko znowu głodnym.
produkty o niskim ig (mniej niż 55) sprawiają, że cukier jest uwalniany stopniowo i potem powoli spada (uczucie sytości trwa dłużej) np. warzywa strączkowe, błonnik, kasze, warzywa i owoce, ciemne pieczywo itd. (w przybliżeniu cały dół piramidy żywnienia) ma to znaczenie w dietach odchudzających, ewentualnie do utrzymania stałej wagi.

masz tu tabele http://www.montignac.com/pl/ig_tableau.php
mam nadzieję, ze wystarczająco jasno, jak coś bedziesz chciał dokładniej, to służę

[Cyb]

ok teraz rozumiem : d tabele mialem wczesniej, ale jak mowilem, oni to tam kurwa co drugie slowo wstawiali dluzsze niz 3 sylaby, moze cie czlowiek pogubic ;}

[Kamyla]

Herka-cenna wiadomość
przyda się...a nigdy tego nie rozkminiałam